柳原可奈子が痩せた理由は鬱？

ダイエットには色々な種類があると思うのですが、体を引き締めるダイエットというのもあります。

しかし体をたくさん動かすような激しい運動でしたら確かに引き締まるかもしれませんが、逆に大きな筋肉を付けてしまう可能性も出ます。

自分では分からずにとにかくスポーツなどに励み、体ががっちりしてしまってはダイエットの意味がありませんよね？

それでしたらプロに見てもらいながら部分で痩せていくようなエクササイズがあれば大きな筋肉をつける事もなく綺麗な体を得る事が出来ると思います。

タレントの柳原可奈子さんもそのようなダイエット方法を取り、激やせしていると話題になっています。

自分の気になる部分はどこですか？という質問をした場合、ほとんどの女性は、お腹、脚、腕、顔、おしりなどと複数の部分を答える事でしょう。

女性は自分の体型に満足している人は少なく、他人から見ればそうでもないのに自分では大きく感じてしまうのです。

なのでその部分を痩せたいと思っているのです。

そして柳原可奈子さんが実施したポージング・ダイエットは、気になる部分を意識しながらたった５秒あるポーズをするだけで引き締まっていくというエクササイズで注目を集めている方法なのです。

５秒間意識をするというエクササイズなのですが１つ紹介したいと思います。

椅子に座るのですが、背もたれを使わずに浅く腰をかけます。

両手のひらを背もたれの低い位置にくっつけます。

その大勢を保ちながら両足を上げて５秒間耐えるのですが、その間、お腹やお尻、太ももを意識してみましょう。

このようなポージングを５秒するだけなのですが、意識している部分を引き締める事が出来るというようなエクササイズになります。

確かにこのような方法でしたらテレビを見ながらでも出来ますし、映画を見ながらでも、本を読みながらでもする事が出来るので、続けられるエクササイズになりそうですよね。

体を引き締めるという事は女性の身体のラインも美しくなる為魅力アップにもなります。