藤本美貴が痩せたグラビティヨガについて

出産をした後は体重がなかなか落ちなく、妊娠前よりも太ってしまって体型が変わってしまい悲しい気持ちになってしまう女性は多いようです。

もちろん、約１０カ月もの間、生命が自分の身体の中で宿っていたのですからたくさんの栄養を取る必要もありますし、出産後には肌が弱くなったり、乾燥しやすくなったりと以前と体質も変わってしまうようです。

そんな中、体重だけは以前のように戻せるのではないのかな？と思えるわけです。

アイドルの藤本美貴さんも、出産後には体重がとても増えてしまったようです。
しかし職業柄、テレビにもそのままで復帰とは考え難いものです。

そこで選んだ方法で３か月で１４キロの減量に成功したという事で注目を集めました。

藤本美貴さんは、週に１回、約１時間ヨガを始めたようです。

ヨガには色々な種類があるのですが、グラビティヨガさんが選んだヨガはグラビティヨガです。

痩身がすっきりするという事でもとても人気のあるアングルドボルスターを使ったヨガで、人気が出ているヨガでもあります。

体が硬い人でも無理せずにストレッチをする事が出来るヨガなのですが、このアングルドボルスターがしっかりサポートしてくれるのです。

背中の下で支えたり、お腹を支えたりとアングルドボルスターが無ければ非常に難しいヨガポーズでも出来るので、普段は伸びない部分までしっかり伸ばす事が出来ます。

肩甲骨や、胸部、股関節などをしっかりゆっくりと伸ばす事が出来るので、血行がよくなるのです。

また、股関節をしっかり動かす事で腸の動きもよくなるので体の中から健康に改善になっていく事が出来るヨガなのです。

これを週に１度していた藤本美貴さんですが、出産後に増えてしまった体重もしっかり落とす事に成功したようです。

ヨガというイメージは体を柔らかくする事や、引き締めに効果があるという感覚を持っている人が多いと思いますが、体をゆっくり動かす事で、体の内側も健康に変えていく事が可能です。

ヨガをする事で血行が良くなれば代謝も良くなります。
そこから内蔵の動きもよくなれば老廃物を排出しやすい体を保てるのです。